รู้จักกับครูสุริยะ
 ประวัติส่วนตัว
 ประวัติการศึกษา
 ประวัติการทำงาน
 ประสบการณ์การอบรม
 ผลงานการทำงาน
 บุคคลที่มีพระคุณ
 ปฏิทินปฏิบัติงาน
 ห้องสนทนาออนไลน์
มุมนันทนาการ
 เกมส์เด็กๆ
 เรื่องเล่าวันวาเลนไทน์
 ระเบียบแถวลูกเสือ
 เงื่อนลูกเสือ
สถิติผู้เข้าชม
มีผู้เข้าเยี่ยมชม

คน ตั้งแต่ พฤษภาคม 2552
สำหรับผู้ดูแลระบบ

คำเตือน!
 การพยายามเข้าระบบจัดการ โดยผู้ที่ไม่ใช่เว็บมาสเตอร์ IP ดังกล่าวจะถูกระงับการใช้งานทันที

สำหรับผู้ดูแลเว็บ
ชื่อเรียก
รหัสผ่าน

มุ่งมั่ง ส่งเสริมมการเรียนการสอน เพื่อศิษย์ทุกคน
สุริยะ นำประดิษฐทรัพย์ โรงเรียนประจวบวิทยาลัย: วารสารสมาชิก


วารสารสมาชิก
[ ไดเรคทอรีวารสาร | สมัครสมาชิกใหม่ ]

สมาชิกของไซต์สามารถสร้างวารสารของคุณเอง และส่งข้อคิดเห็นได้ โดยอัตโนมัติ

10 pomysł๓w na zdrowe i smaczne przekąski dla kobiet
โดย: udumiwif
ติดประกาศ: 04-20-2023 @ 05:40 pm

Często zdarza się, że w ciągu dnia roboczego odbieramy sygnały głodu, a nie chcemy objadać się niezdrowymi przekąskami. Dlatego warto poszukać odżywcze przepyszne rozwiązania. Oto lista 10 sugestii na odżywcze przepyszne posiłki dla kobiet, które spełnią wymagania do każdej trybu życiahttps://trotorek.pl/.

Warzywa z sosami – posiekane warzywa takie jak ogórek doskonale nadają się jako zdrowa posiłek. Mogą być serwowane z sosami do maczania na bazie jogurtu.

Świeże owoce z jogurtem naturalnym – owocowe posiłki takie jak maliny serwowane z jogurtem to doskonała opcja na przekąskę.

Orzechy – znakomite źródło wartościowych tłuszczów, białka i włókna pokarmowego, idealne na ekspresową posiłek.

Kanapki z pasta awokado – przepyszne i wartościowe, awokado dopasuje się nawet wyjątkowo wybrednych smakoszy.

koktajl warzywny – świetne na błyskawiczną dawkę witamin. Warto bawić się z wieloma owocami.

Płatki zbożowe z jogurtem naturalnym – pyszne i zdrowe duet, które zaopatrzy wigoru na następny dzień.

Pestki dyni – świetne źródło magnezu i witamin z grupy B. Zdołają być dodatek do jogurtów.


แก้ไขล่าสุดเมื่อ 04-20-2023 @ 05:40 pm


เขียนข้อคิดเห็น
เขียนข้อคิดเห็น
อ่านต่อ
อ่านต่อ
ข้อมูลสมาชิก
ข้อมูลสมาชิก
ส่งข่าวสาร
ส่งข่าวสาร

ครูสุริยะ นำประดิษฐทรัพย์


ครูโรงเรียนประจวบวิทยาลัย อ.เมือง จ.ประจวบคีรีขันธ์ 77000
โทร : 089-5467073  E-mail : manmamboo@hotmail.com