รู้จักกับครูสุริยะ
 ประวัติส่วนตัว
 ประวัติการศึกษา
 ประวัติการทำงาน
 ประสบการณ์การอบรม
 ผลงานการทำงาน
 บุคคลที่มีพระคุณ
 ปฏิทินปฏิบัติงาน
 ห้องสนทนาออนไลน์
มุมนันทนาการ
 เกมส์เด็กๆ
 เรื่องเล่าวันวาเลนไทน์
 ระเบียบแถวลูกเสือ
 เงื่อนลูกเสือ
สถิติผู้เข้าชม
มีผู้เข้าเยี่ยมชม

คน ตั้งแต่ พฤษภาคม 2552
สำหรับผู้ดูแลระบบ

คำเตือน!
 การพยายามเข้าระบบจัดการ โดยผู้ที่ไม่ใช่เว็บมาสเตอร์ IP ดังกล่าวจะถูกระงับการใช้งานทันที

สำหรับผู้ดูแลเว็บ
ชื่อเรียก
รหัสผ่าน

มุ่งมั่ง ส่งเสริมมการเรียนการสอน เพื่อศิษย์ทุกคน
สุริยะ นำประดิษฐทรัพย์ โรงเรียนประจวบวิทยาลัย: วารสารสมาชิก


วารสารสมาชิก
[ ไดเรคทอรีวารสาร | สมัครสมาชิกใหม่ ]

สมาชิกของไซต์สามารถสร้างวารสารของคุณเอง และส่งข้อคิดเห็นได้ โดยอัตโนมัติ

aumentar masa muscular
โดย: etifyh
ติดประกาศ: 07-16-2018 @ 10:28 pm

Building muscles doesn't happen overnight, but with some hard work and dedication you can create the toned, muscular body you dream of. So that they can start, you will need some advice regarding exactly what to do. Read more for several como aumentar masa muscular tips to help you build the muscular tissue you've at all times sought. Receiving a exercises significant other can considerably help your body-developing outcomes. Your husband or wife may be a precious approach of obtaining inspiration for sticking to your exercise routine training session, and driving a person to boost projects since you work out. Working with a reliable other half to sort out with can also help keep you safe and sound given that you will usually have a very spotter. Have patience. Before you start seeing muscle development, building muscle is not a quick fix; it takes time. This might be discouraging and make you prefer to give up. However, if you are training with the proper technique and doing what you need to do, trust that the results will come on time.

Place building muscles objectives by yourself and measure your progression. You have to know that those bodies did not happen overnight, although it can be discouraging to see great muscle bound bodies around the gym. Established exact objectives it is easy to reach out to, and keep track of your grow. You want, you may have to tweak your workouts to get back on the right track, if you are not seeing the results. If your overall weight does not increase, while building muscle generally corresponds to an increase in weight, you should not be surprised. Your not having enough net extra weight may be easily assigned to losing weight the result of a decline in unwanted fat offsetting your muscles gain. There are numerous tools and techniques that monitor body-fat loss. You can use these phones account for this. Building muscles may not be easy, but knowing what to do makes it a lot easier. After looking at this information, perhaps you've have a good understanding of the best way moving. Consider your selected strategy and use it at this time as a way to begin the process creating your body you want to acquire.


แก้ไขล่าสุดเมื่อ 07-16-2018 @ 10:28 pm


เขียนข้อคิดเห็น
เขียนข้อคิดเห็น
อ่านต่อ
อ่านต่อ
ข้อมูลสมาชิก
ข้อมูลสมาชิก
ส่งข่าวสาร
ส่งข่าวสาร

ครูสุริยะ นำประดิษฐทรัพย์


ครูโรงเรียนประจวบวิทยาลัย อ.เมือง จ.ประจวบคีรีขันธ์ 77000
โทร : 089-5467073  E-mail : manmamboo@hotmail.com