รู้จักกับครูสุริยะ
 ประวัติส่วนตัว
 ประวัติการศึกษา
 ประวัติการทำงาน
 ประสบการณ์การอบรม
 ผลงานการทำงาน
 บุคคลที่มีพระคุณ
 ปฏิทินปฏิบัติงาน
 ห้องสนทนาออนไลน์
มุมนันทนาการ
 เกมส์เด็กๆ
 เรื่องเล่าวันวาเลนไทน์
 ระเบียบแถวลูกเสือ
 เงื่อนลูกเสือ
สถิติผู้เข้าชม
มีผู้เข้าเยี่ยมชม

คน ตั้งแต่ พฤษภาคม 2552
สำหรับผู้ดูแลระบบ

คำเตือน!
 การพยายามเข้าระบบจัดการ โดยผู้ที่ไม่ใช่เว็บมาสเตอร์ IP ดังกล่าวจะถูกระงับการใช้งานทันที

สำหรับผู้ดูแลเว็บ
ชื่อเรียก
รหัสผ่าน

มุ่งมั่ง ส่งเสริมมการเรียนการสอน เพื่อศิษย์ทุกคน
สุริยะ นำประดิษฐทรัพย์ โรงเรียนประจวบวิทยาลัย: วารสารสมาชิก


วารสารสมาชิก
[ ไดเรคทอรีวารสาร | สมัครสมาชิกใหม่ ]

สมาชิกของไซต์สามารถสร้างวารสารของคุณเอง และส่งข้อคิดเห็นได้ โดยอัตโนมัติ

K๖p acaibไr
โดย: ovymadit
ติดประกาศ: 07-26-2018 @ 07:22 pm

Once in their lives losing weight is something that many people struggle with more than. viktminskning tabletter It can be a frustrating experience, but the truth is that weight loss doesn't have to be as difficult as it seems. If you are armed with the right information, you can make it happen. Here are some effective ways to work towards your unwanted weight deficit. Subscribe to a competition or charitable organization wander. Working with a specialized deadline and goal will allow your exercises function outside just losing a few pounds. The structure on the exercises package will likewise you want to keep workout routines varied daily and will eventually avoid indifference. Along with, once sense the speed of spanning the finish model, you might be empowered becoming a normal racer. An effective way to shed some weight should be to monitor the size of portions. Typical serving sizes delivered at eating establishments are much much bigger that a number of body systems want. We are employed to the large measurements and thus, frequently have extra. When eating at restaurants, have a shot at to be aware of simply how much nourishment you really need and just try to eat much.

To continue for making your fat loss plan a fact, thoroughly watch the number of liquor that you drink. Alcohol based drinks like apple inc martinis tend to be abundant in kilocalories. If you feel you have to indulge, consider picking up a glass of wine or a can of light beer, save these drinks for special occasions, and. Sign up by having an social network that focuses primarily on losing weight. Not only will you get valuable information, but you will be in a support group that will keep you motivated in your endeavor. This really is a superb help and support structure for many who are far too self-conscious to join a group directly. Caring for your weight reducing with all of these ideas is a fantastic way for you to see returns. Using the know-how, as just mentioned inside the recommendations here, regarding your shape and what you can do to lose weight naturally assists you to see improvements a whole lot of swifter. Investing in slimming no matter if it gets really difficult just might help you over time.


แก้ไขล่าสุดเมื่อ 07-26-2018 @ 07:22 pm


เขียนข้อคิดเห็น
เขียนข้อคิดเห็น
อ่านต่อ
อ่านต่อ
ข้อมูลสมาชิก
ข้อมูลสมาชิก
ส่งข่าวสาร
ส่งข่าวสาร

ครูสุริยะ นำประดิษฐทรัพย์


ครูโรงเรียนประจวบวิทยาลัย อ.เมือง จ.ประจวบคีรีขันธ์ 77000
โทร : 089-5467073  E-mail : manmamboo@hotmail.com