รู้จักกับครูสุริยะ
 ประวัติส่วนตัว
 ประวัติการศึกษา
 ประวัติการทำงาน
 ประสบการณ์การอบรม
 ผลงานการทำงาน
 บุคคลที่มีพระคุณ
 ปฏิทินปฏิบัติงาน
 ห้องสนทนาออนไลน์
มุมนันทนาการ
 เกมส์เด็กๆ
 เรื่องเล่าวันวาเลนไทน์
 ระเบียบแถวลูกเสือ
 เงื่อนลูกเสือ
สถิติผู้เข้าชม
มีผู้เข้าเยี่ยมชม

คน ตั้งแต่ พฤษภาคม 2552
สำหรับผู้ดูแลระบบ

คำเตือน!
 การพยายามเข้าระบบจัดการ โดยผู้ที่ไม่ใช่เว็บมาสเตอร์ IP ดังกล่าวจะถูกระงับการใช้งานทันที

สำหรับผู้ดูแลเว็บ
ชื่อเรียก
รหัสผ่าน

มุ่งมั่ง ส่งเสริมมการเรียนการสอน เพื่อศิษย์ทุกคน
สุริยะ นำประดิษฐทรัพย์ โรงเรียนประจวบวิทยาลัย: วารสารสมาชิก


วารสารสมาชิก
[ ไดเรคทอรีวารสาร | สมัครสมาชิกใหม่ ]

สมาชิกของไซต์สามารถสร้างวารสารของคุณเอง และส่งข้อคิดเห็นได้ โดยอัตโนมัติ

najlepsza kreatyna na masę
โดย: aribober
ติดประกาศ: 08-10-2018 @ 06:20 pm

You will need to shed unwanted weight. Your physician states Probolan zamów so and so does your looking glass. This is the initial time and effort to lose the weight or use the most popular inside of a much time list of applications. Success is important, not only to your appearance, but to your health. Listed here are various guidelines to help you on the way. Opt for those that fit you better. Your perseverance will pay out of. A sensible way to shed weight may be to start consuming more soluble fiber. Eating foods that incorporate even more fibers, which includes oatmeal and whole wheat grains a loaf of bread, help keep you total extended. They are also small glycemic, which implies they'll be much less probably going to be retained in your system as fat. Steaming foodstuffs that you choose to would normally prepare or fry is a wonderful way to decrease the extra fat information within your meals. Steaming foodstuff will chef it not having incorporating butter along with other unsafe health supplement. Go for refreshing food with a lot of flavor,that way steaming or barbecuing could be the best way to make meals with no need of contributing overweight.

Require time over the use and phone it for those slimming exercises. Move around the house and up and down the stairs when talking about within your mobile phone as opposed to sitting down. You don't have to take part in weighty activity. Just walking the room and carrying out a very few duties will melt away a little bit more calories from fat and will have an impact on the contour of the body after awhile. A fantastic way to shed pounds is always to do some searching online for wellness-nourishment tasty recipes. Eating healthy can become extremely boring and bland if you don't get inventive in the kitchen. No one wants you can eat the same meal over and over over again. There are many vibrant meals easily available via the internet. Reading the strategies presented you can be armed with concepts and also the describes associated with a plan. Uniformity in staying with your system shall be rewarded. But make sure you enlist the help and support of those you meet, to ensure that they fortify your deal with instead of just main you astray. Along with their assistance plus your unique conviction, you should get through to your ultimate goal.


แก้ไขล่าสุดเมื่อ 08-10-2018 @ 06:20 pm


เขียนข้อคิดเห็น
เขียนข้อคิดเห็น
อ่านต่อ
อ่านต่อ
ข้อมูลสมาชิก
ข้อมูลสมาชิก
ส่งข่าวสาร
ส่งข่าวสาร

ครูสุริยะ นำประดิษฐทรัพย์


ครูโรงเรียนประจวบวิทยาลัย อ.เมือง จ.ประจวบคีรีขันธ์ 77000
โทร : 089-5467073  E-mail : manmamboo@hotmail.com